低血压症状_低血压的治疗与饮食_如何预防低血压

养生汇 饮食养生 2019-10-02 198
血压测量是我们体检和体检必不可少的一部分。有些人会低血压。今天,我将告诉你们低血压的症状,什么对低血压有好处,以及如何预防低血压。一起了解一下。
低血压症状
低血压的症状
1、头晕
根据身体的体质,头晕也可能是短期或持续性的。其主要表现为姿势和头晕的突然改变,或持续的头部隐隐作痛,甚至可能妨碍思考和影响工作。
 
2、头痛
多数为持续性钝痛或搏动性肿胀痛,有时为剧烈疼痛。经常发生在早上醒来,起床后或饭后逐渐变轻。疼痛主要位于脑后和额头两侧的太阳穴位。
 
3、烦躁,心悸,失眠
病人的性情比较急躁,敏感,容易激动。失眠主要是由于入睡困难或早起、睡眠不足、梦魇易醒等原因,与大脑皮质功能障碍和自主神经功能障碍有关。
 
4.注意力不足和记忆力丧失
随着病情的发展,症状会逐渐加重。严重的病例表明注意力很容易分心,经常忘记最近发生的事情,但很清楚地记得过去。
 
5、肢体麻木
常见的现象是手指麻木,脚趾麻木,治疗后症状得到缓解。如果病情较重,如持续时间长,且固定在四肢,伴有肢体无力、抽筋、跳跳,应及时到医院抢救。
 
低血压吃什么好
1、多食补气血、温补脾肾的食物
莲子、桂圆、枣、桑树等水果,具有滋心补血、健脾补脑等功效,可经常食用。人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡等对低血压患者非常有益。多喝汤,多喝水,增加盐的摄入量。因此,低血压患者应加强营养,吃肉、蔬菜,合理饮食,以保证营养的充分摄入,使体质由苗条走向健康。
低血压症状  
2、多吃造血食物
如果贫血红细胞计数低,血红蛋白不足,多吃蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1 2、维生素C等“造血原料”,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜和水果等。纠正贫血有利于增加心输出量,改善脑供血,增加血压,消除低血压引起的不良症状。
 
3、适当食用能刺激食欲的食物
耐受性差的人应该吃能刺激食欲的食物和调味品,如生姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
 
如何预防低血压
适当增加盐的消耗,同时多喝水,更多的水进入血液可以增加血容量,从而增加血压。
 
增加营养,吃一些有益于调节血压的营养素,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当饮用低度酒精也可以改善血液循环。
 
3.加强体育锻炼,提高身体调节功能。运动对高血压和低血压都有好处。
 
为防止晕厥,老年低血压患者应注意运动不应过快或过强,从卧位或坐姿起立,动作应慢速。尿低血压患者也要注意,小便时,最好用手握紧东西,以防摔倒。
 
同时,也避免吃那些低血压的食物,如蜂王浆、山楂、板栗、番茄、胡萝卜、莲子等。
 

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