告别夏季 宝宝夏季该如何养生

养生汇 夏季养生 2019-08-30 119
8月23日是24节的热结束,热的结束也意味着"夏季",要正式告别夏天,一些父母可能会感到困惑,不是秋天的开始吗?是的,但秋天过后不会马上进入。在气象意义上,夏天意味着秋天的到来。虽然白天阳光依然明媚,但早风和晚风给秋天带来了凉爽,昼夜温差逐渐增大。那么,夏天过后,我们应该注意宝宝的健康吗?
宝宝夏季该如何养生
一:正确穿衣,不要盲目“秋冻”
老话被称为"春天覆盖秋天和冬天",但许多父母误解了这四个字的含义,以便说天气是冷的,不添加衣服。但事实上,这句话的真正含义并不是在秋后过早地给宝宝添衣服,而是合理地添衣服,只要宝宝“三不冷”就可以保证。
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二:“秋老虎”不可不防
夏天一直很安静,但是夏天过后,高温还会持续一段时间。因此,即使过了夏天,我们也要注意白天的防热,让宝宝多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,有足够的睡眠,如果需要出去,准备遮阳、保温杯等物品。另外,不要让宝宝长时间呆在空调房里,及时打开通风,避免细菌的滋生。
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三:秋季干燥,多饮水
夏季气温温暖湿润。进入秋季后,空气湿度会下降。此外,秋季的气温仍然很高,身体本身的新陈代谢更旺盛,出汗也更多,所以秋季的身体比干燥的冬天更容易缺水。宝宝身体缺水后,会出现一系列秋燥症状,如流鼻血、咳嗽、少痰等,家长应警惕。
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四:合理运动,增强体质
生活在锻炼中,确保宝宝每天超过两个小时的户外运动。对于婴儿,他们可以做触摸和被动运动,而稍大一点的婴儿可以做合理和适当的运动。游泳是一项很好的运动,父母可以在保证孩子安全的前提下和他们的孩子一起运动。
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五:谨防腹泻
腹泻的高发期为夏季至12月,家长应做好婴儿护理,预防腹泻。首先要注意宝宝的皮肤清洁和口腔卫生,经常更换尿布和浴缸,及时清洁小屁屁,避免尿布疹的发生。
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六:抓紧时间,多晒太阳
秋天,日照时间缩短了,但婴儿发育得很快。因此,对钙、磷和其他营养素的需求量更大。父母应该抓紧时间,多带孩子晒太阳。如果此时补钙不足,婴儿就容易出现佝偻病。
 

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