什么是湿热体质,湿热体质食疗方法

养生汇 体质养生 2019-09-05 114
什么是湿热体质?
 
总体特征:湿、热内涵,表面鳞片油光、苦口、苔黄腻等为主要特征。
什么是湿热体质
物理特性:中等或薄型。
 
常见表现:表面鳞片、苦味、嗜睡重、便便粘度差、小便时间短、阴囊湿润、女易带黄、红舌、黄苔、脉滑数。
 
心理特点:性格多变,容易担心。
 
发病倾向:易患皮肤湿疹、发疮、口疮、黄冰等疾病。
 
适应外部环境:夏末秋初的湿热气候难以适应。
 
湿热质养生法:参考食疗方
什么是湿热体质
老黄瓜红豆猪肉汤:老黄瓜、红豆、瘦肉(少量)、陈培、生姜,具有清热润湿、调理气中、适合湿热体质的人。
 
绿豆薏米粥:生薏苡仁和绿豆,具有清热、除湿、解毒的功效,适合湿热体质易生疮的人食用。
 
房间应干燥、通风,避免炎热潮湿的生活,可用于室内除湿或空调,改善湿热环境。选用天然棉、麻、丝服装,款式宽松,透气性好。注意个人卫生,防止皮肤病变。
 
保持充足和规律的睡眠。睡前半小时,不要想问题、看书、看情节紧张的电视节目,避免喝刺激性饮料、抽烟喝酒。使大便通畅,防止湿热蕴结。
 

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