【黄瓜炒虾仁】秋季减肥养生食谱

养生汇 食谱 2019-10-01 140
一场秋雨一场寒,天气寒冷,人的胃口大开,对于减肥的人士来说,只能看不能吃太遭罪了,为了这类人,小编为大家推荐最适合秋季食用的减肥食谱,大家不要错过了,赶紧跟小编一起来看看吧。
秋季减肥养生食谱
黄瓜炒虾仁
食材:黄瓜、虾、调味料:洋葱、姜、蒜泡。
做法:1、剥黄瓜皮,从中间切开,然后切成钻石块,备用。
在黄瓜上撒一点盐,搅拌均匀。黄瓜不容易闻,所以预先放些盐。但只要提前两分钟就够了。如果时间长,黄瓜就会枯萎。
虾仁提前用料酒拌匀。
烧油锅放入洋葱生姜泡沫羌锅,倒入虾仁炒几次,加入少许糖(以闻),然后炒出几个锅。
洋葱和蒜沫锅,倒入黄瓜炒几次,然后倒入锅中倒入炸虾,放盐,水淀粉,之后,酱汁就可以从锅里出来。
提示:
如果你想把虾炸得又大又脆,清洗完虾后,用纱布包起来,冷藏15分钟。它能保持虾仁脆,防止虾仁萎缩。
2、由于虾容易收缩,烹调时间不宜过长,否则虾会变老变小。
 

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