白萝卜的功效与作用

养生汇 食材 2019-09-07 168
白萝卜营养价值丰富,食疗价值高。
白萝卜的功效与作用
消炎止咳 
白萝卜清凉甘甜,富含维生素C和微量元素锌。它能有效地帮助人体增强免疫力,提高抗病能力。具有良好的抗炎、化痰、止咳、理气的治疗作用。它可以帮助治疗各种疾病,包括感冒。白萝卜和梨的组合是治疗方法。最好的咳嗽食物。 
 
促消化 
萝卜富含芥末油、粗纤维和淀粉酶,以及各种氨基酸、微量元素、碳水化合物、粗蛋白、矿物质等。用萝卜汁捣实可促进消化,加快胃肠蠕动,对消化不良、恶心、呕吐、口疮、便秘等症状有很好的疗效。
 
抗氧化
白萝卜中的维生素C有助于防止皮肤老化,抑制黑色素斑的形成。经常食用白萝卜能保持皮肤白嫩光滑。此外,萝卜中的维生素A和维生素C能有效地预防癌症和动脉硬化。 
白萝卜的功效与作用
排毒防癌
白萝卜富含植物纤维,有助于促进胃肠蠕动,消除便秘,有效排除体内毒素,改善皮肤粗糙状况。此外,白萝卜中的木质素能提高癌细胞的吞噬能力,胡萝卜中含有亚硝酸铵,亚硝酸铵能分解致癌物质,具有抗癌作用。
 
补充孕期营养
孕妇吃白萝卜有好处,萝卜中的膳食纤维加速了孕妇的肠蠕动,减少了便秘的发生,萝卜中的钙、钾有助于促进胎儿骨骼和脑的发育,维生素C和锌元素增强了孕妇的免疫功能,提高了抵抗疾病的能力。更重要的是,萝卜中含有叶酸,叶酸是怀孕期间最不可缺少的营养素。有助于预防胎儿畸形,萝卜对预防妊高征也有一定作用。是妊娠中晚期的理想食物。 
 
有益宝宝健康
白萝卜含有大量的膳食纤维,有利于宝宝的肠道健康。 蒸萝卜成泥,或开水喂宝宝,能补充足够的维生素,以及补气润肺的功效..
 
白萝卜的食用禁忌 
白萝卜不宜与党参黄芪等补药同时服用,党参黄芪补药、萝卜筋疲力尽、寒脾虚、大便泻药人群、消化不良人群最好不要多吃,尤其不要生吃;白萝卜感冒,婴幼儿胃肠道不适。耐受性强,吃多了容易导致腹泻,一次不要给宝宝吃。吃得太多了。
 

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