素食养生美容汤:双莲百合圆肉汤

养生汇 美容养生汤 2019-09-11 188
双莲百合圆肉汤
双莲百合圆肉汤
材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,圆肉5钱
 
做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖2小时即可。这道汤,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果。注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。
 
功效:安神,健身,预防心悸失眠
 

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