擀面杖瘦腿步骤家用瘦腿操

养生汇 美容护肤 2019-09-20 126
擀面杖来是一种必要的日常生活,很少有人会联想到这一点与图像的改善,但使用擀面杖真的可以瘦腿哦!对此,专家也表示,擀面杖对经络系统有帮助,根据经络按摩对身体有益,可以达到减肥的目的。正确擀面杖减肥用法:
擀面杖瘦腿步骤家用瘦腿操
用擀面杖轻轻按摩小腿的后部和脚踝,然后向后按住小腿的下侧,按摩小腿的下侧。穿过膝盖窝后,沿着大腿下部按摩至大腿根部,最后从膝盖上方按摩大腿上部。
擀面杖瘦腿步骤家用瘦腿操
从小腿的上中部,小腿的上膝盖和外膝盖用一根面棒连接着弯曲的按摩。然后,从小腿中部到膝盖顶部,以直线按摩,轻轻翻身,按压大腿。最后,将面条棒倒转,按摩膝盖窝。
擀面杖瘦腿步骤家用瘦腿操
把大腿稍微放低,臀部侧抬,用擀面杖的中心按摩大腿下部。然后斜棒按摩大腿内侧和外侧。然后斜棒按摩大腿内侧和外侧。抬起你的大腿,拉住手杖,用锯沿大腿下侧按摩。最后,轻轻按摩大腿并放松肌肉。将面杖放在膝盖上方,按摩上肌肉至大腿根部,也以膝盖为起点,将面杖放在侧面,按摩大腿外侧肌肉。按摩大腿内侧时,先用拉锯按摩大腿内侧,最后沿着弧线按摩大腿根部。

分享: