谷雨时节脾气旺盛:谷雨节气养生技巧

养生汇 节日养生 2019-08-31 97
谷物雨,是每年4月19日至21日24个节气中的第六个节气.谷雨是春天的最后一个节气。由于固玉节气后降水量增加,空气湿度逐渐增加,应避开养生自然节气的变化,并根据其气候特点进行调整。春季,肝林旺盛,脾变弱,脾脏处于粒雨前后15天和清明末3天的旺盛期。健脾能使胃强壮,使消化功能处于旺盛状态。强烈的消化功能有助于营养物质的吸收,所以这是一个很好的时间来滋补身体。但是,做一个补充是不适当的。在这种情况下,没有必要吃有补血补气作用的食物,就像冬天一样。这不仅可以提高体质,而且为盛夏打下基础。
谷雨节气养生技巧
五谷雨季性情旺盛,是补体的好时机,虽然不像冬天那样补足,但要适当吃一些补肝补肾的食物,以适应阴阳的变化,为一个安全的夏天打下基础。这里有一些常用的饮食。
谷雨节气养生技巧
海带银耳羹
原料:海带50克,银耳20克,适量冰糖。
做法:将海带、泡沫银耳、海带一起用水洗净,用文火煨成浓汤,适量加入冰糖。口服后可口服。
功效:有疏肝、补脾肾之功。
谷雨节气养生技巧
蘑菇炒山药
原料:干蘑菇、鲜山药、芹菜
配料:淀粉、盐、酱油
方法: 将蘑菇冲洗干净,用热水浸泡至软化,将蘑菇水放在一边..山药去皮,芹菜切片。油热后加蘑菇、山药、芹菜炒,倒入香菇水,略干后加适量淀粉,加适量酱油或盐调味。
养肝养肝:山药具有健脾、益气、养肺养胃的作用。适用于身体虚弱、食欲不振等。春季消费不仅能健脾补气,防止肝气对脾脏的伤害,还能补肾益精,增强人体抵抗力和免疫力。
谷雨节气养生技巧
猪肝粥
配料:猪肝100-150克,粳米100克,葱3粒,姜3片,中盐。从“"养生"主”中“”
制作:将猪肝洗净,切成小块,同一人用粳米砂锅,加水约700毫升,温热煮粥;将葱、姜切成小块,待粥煮熟后,加入洋葱、姜、盐,搅拌均匀。我做饭一会儿。
用法:每天早晚吃热食。
功效:养血、益肝、改善视力。
用途:肝血虚、视力模糊、视力减退、两眼、风中流泪、贫血、慢性肝炎、夜盲症等引起的视力模糊,属于肝血虚。
 

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