春季喝这三款汤健康一整年

养生汇 春季养生 2019-08-30 52
一年的计划在春天。如果我们在春天做好健身工作,我们可以保持一整年的健康。根据您的健康状况,您可以食用有益于健康的健康食品。
春季喝这三款汤健康一整年
宫寒怕冷——银耳梨盅 
初春时,阳气开始运动,全身阳气并不丰富。感冒药和食物容易伤阳气的基础。因此,喝冷饮和吃冷果后容易出现腹痛和腹泻。女人也容易引起宫内感冒。症状有痛经、血块和更年期。你可以试试银耳梨杯饮食疗法。
成分:梨、银耳、冰糖、蜂蜜。
做法:将梨洗净,去皮,去核,切块,放入小碗中,加入蜂蜜、冰糖、银耳片,笼蒸,取出食用。
功效:可用于治疗阴虚、肺燥、慢性咳嗽、喉干、手足心热、慢性手足炎等。
春季喝这三款汤健康一整年
提神醒脑——芪精大枣汤 
春天,很多人会困、累、头晕、昏昏欲睡,整天无法提神等等。你可以试着解决这个问题。
成份:黄菊15克,虎杖10克,红枣6粒。
做法:服用汤剂,每日1剂。
功效:适用于气虚、虚弱、倦怠等症状。黄芪味甘味温,健脾补中,能促进机体新陈代谢,抗疲劳,促进血液更新。何首乌具有健脾、润肺、益气养阴的功效。枣有益气、安神、健胃、护胃之功效。
春季喝这三款汤健康一整年
祛湿健脾——怀山芡实薏米汤 
南方有一种特殊的天气和天气,通常称为南天,通常在4月和4月出现,主要是由于冷空气后的温暖和湿气流的快速逆流,导致温度升高和空气湿度增加。此时,人体易受到湿邪、疲劳、体重、食欲减退、消化不良、腹泻等症状的攻击。最简单的方法是饮食疗法,它不仅可以除湿,而且可以通过加入汤煮、粥煮等抗湿药物,增强人体的活力,抵抗湿气侵袭。
原料:山药20克,广实15克,炒大麦30克,紫云英15克,排骨150克。
做法:先将淮山浸泡于水中,用平底锅将薏米炒至淡黄色,洗净排骨,用清水洗净松果菊和黄芪。把所有的材料放进汤锅里,煮一个半小时,加调味料。
功效:健脾醒胃,祛湿抗疲劳,特别是脾虚湿、精神抑郁、大便腐烂者。便秘不适宜..
 

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