香囊解乏 防春困春天养生小集锦

养生汇 春季养生 2019-08-30 162
春天养生的方法各种各样,我们该如何正确养生呢?为此小编为大家整理了大愿法师在药师法门里开示的一些小妙法。
香囊解乏 防春困春天养生小集锦
香囊解乏
春天到了,人就容易犯困,被称为春困,春困主要的原因是因为体内的阳气不足。
 
防春困也很简单,就是做一个香囊,把香囊挂在脖子上,或者放在口袋里面,透出来的香气就能够醒脑,防春困。
 
有两个做香囊的方法:第一个是用冰片、樟脑各三克,用高良姜十五克,桂皮三十克,全部磨成粉混合在一起,密封在瓶子里面,做一个小小的布袋子,把药粉每一次取五克装在小布袋子里面去,大概每10天到15天换一次药粉就可以了。
 
第二个也是四味药,川芎、白芷各十克,苍术二十克,丁香五十克,也是磨粉,每次用五克装在小布袋子。
 
六字诀
香囊解乏 防春困春天养生小集锦
六字诀:“嘘”属肝,“呵”属心,“呼(hū)”属脾,“呬”属肺,“吹”属肾,“嘻(xī)”属三焦,都能够及时地调理我们的五脏六腑。春天的时候,我们要多念“嘘(xū)”字,能够让眼睛明亮,能够排掉多余的肝气。
 
春天的时候,你念“嘘”字,一个气流出来,眼睛就渐渐地睁大,那个肝会调柔,做几次以后,如果你肝热,会感觉到眼眶是火辣辣的。
 
春天的时候念“嘘”字12次,其余的5个字都念6次。还要注意的一点是每一个字念完以后,要自然呼吸两分钟,就让脏腑之间有一个调和的机会。
 
做法是这样子:午时前,面向东方;下午、晚上面向南方,最好是自然地站立,放轻松一点。
 

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